伝えるタイミングが大事
受け取りたいけど受け取れない言葉
それは一方的なアドバイス・・・
だからかも知れないし
自分の真意を聴いてもないくせに・・・
という思いからかも知れない
はたまたシフトレスポンスをしでかしているのかも知れません
共感の皮を被ったシフトレスポンス - kobato room
優しい人ほど
人を助けたいと思うし
ポジティブな人は
前向きな言葉で
人を元気づける
それはとっても尊いことで
・・・ありがたい
だけどその言葉が
今、受けとれる状況とは限らない
相手が受け入れられる準備（レディネス）がないと
言葉には何の意味もなくなるし
拒絶反応を起こすこともある
そして言葉を受け取れなかった自分のことを
嫌な奴だと思ってしまう
だからまずは
受容してみて
そのつぎに
共感してみて・・・
自分のことを分かってくれる人だから
心が受け入れ体制を整えはじめる
最初にアドバイスなんていらないの
まずは受容
そして共感
ーお知らせー
箱庭セラピー １００人チャレンジ
箱庭セラピスト プレデビュー企画として、100人チャレンジを実施します。都内近郊にお住まいの方で、箱庭セラピーを体験してみたいという方、大募集します！
箱庭セラピー 〜100人チャレンジ まだまだ募集中〜 - kobato room
この箱庭セラピーを体験したいという方は、Facebookからダイレクトメッセージをお送りください。みなさまのたくさんのご応募をお待ちしております！
今日も読んでくださり、ありがとうございます。
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子どもの居場所 避難場所
もうすぐ夏休みが終わります。そして新学期が始まりますね。久しぶりに友だちと会うのは楽しみなのだろうか？それとも不安だろうか？以前ツイッターでこんな投稿がありました。ずい分話題になったことを覚えています。
もうすぐ二学期。学校が始まるのが死ぬほどつらい子は、学校を休んで図書館へいらっしゃい。マンガもライトノベルもあるよ。一日いても誰も何も言わないよ。９月から学校へ行くくらいなら死んじゃおうと思ったら、逃げ場所に図書館も思い出してね。
— 鎌倉市図書館 (@kamakura_tosyok) August 26, 2015
自分の居場所が見つけられなかったら、見つかるまでのあいだ、図書館が居場所になってもいいと思う。そして図書館が居場所じゃないと思ったら、今は行政でSNSでのライン相談をやっているところもあるから、調べてみるのもいいと思う。相談なんて、見ず知らずの人に聴いてもらった方が話しやすいってことがある。
問題の解決までにはならないかも知れないけれど、話をするだけでもココロの中のもやもやが一瞬すっきりするかも知れないし、ささくれだった気持ちが少しだけ落ち着くかも知れない。そして、もう１回話してみたくなるかも知れない・・・
不安な気持ちに、私たち大人はどれだけ寄り添えることが出来るのだろう。
そして、我が子がどんなことを考えているか分からなくて、漠然とした未来への不安を感じているお父さん・お母さん方もいることだろう。うまく話すことが出来ないこと、きちんと聴くことができないことなんて沢山ある。そんな時、絵でココロを表現することが出来るってことを知っていてほしい。絵を通してできる会話もある。箱庭を通してだって会話ができる。
今は手段がいろいろあるから、一番ハードルが低そうな手段を試してみて。話をするとその時間だけでもつながれるから。そしてその時間は、次の何かをもたらすかも知れない。それが希望だったら最高だ。
ーお知らせー
箱庭セラピー １００人チャレンジ
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自分が選んだ選択は正しかったと思えるように
あの時、こうしておけば良かった・・・と
誰しも少なからず悔いを抱えて生きている
私ももちろんある
学生の頃に、もっと勉強しておけばよかった
感情に任せて不用意な言葉を使ってしまった
この会社に入ったことは失敗だった・・・
だけど、悔いを悔いとして終わらせたくないから
昔の悔いを糧として
今はただ
前へすすむ
こうありたいという自分に
近づいて
成長して
その先に
あの時自分が選んだ選択は正しかったと
思えるときがくる
自分を信じるって
そういうことかも知れない
ーお知らせー
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投影遊び ～悠然と横切るマンドリル～
Question：どんなイメージで、どんなストーリー？
目の前をマンドリルが悠然と歩いている。その強く堂々とした姿に思わず目が奪われる・・・カメは一歩引いたところから、恐れをもってマンドリルを見ている。一方、木の根元にいるキノコたちは、おっかなびっくりしながらもマンドリルに憧れの視線を送っている。マンドリルは見られていることを知っているが、気にせずに、ただ目的地へ向かって歩いている。
解釈
臆病な自分を悟られないように甲羅でガードしていても、やっぱり強く堂々とした姿に憧れて、そうなりたいと思っている。「なれるよ、なっちゃいなよ！」とキノコたちの声に後押しされて、カメはこのあとゆっくりとマンドリルの後を歩いていく。
・・・という投影遊びからの、今日の自分分析です。インスピレーションで３つのモチーフを選び、自分に質問を投げかけていきます。どんなイメージ？何をしてるの？という風に。質問からストーリーを膨らませ、そのストーリーを自分なりに分析し、解釈していきます。昨日今日の自分を振り返ると、責められて嫌な気分になっていたので強い心をもって堂々と振舞いたかったのかな・・・と思い返しました。その気持ちがマンドリルのモチーフをピックアップさせたのかも知れませんね。
ーお知らせー
箱庭セラピー １００人チャレンジ
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自律神経を整える ～アロマテラピー編～
毎日寝苦しい夜が続いていますが、みなさんはちゃんと眠れていますか？私は眠れているつもりだったのですが、実はそうでもないようなのです・・・自律神経の乱れから耳の不調が起こっているので、自律神経を整えるためのマッサージオイルをブレンドしてみました。
アロマで自律神経の乱れを整えるレシピ（からだ用 5％）
クラリーセージ ６滴
ラベンダー・アングスティフォリア ２滴
ゼラニウム・エジプト ２滴
ホホバオイル １０ml
★このブレンドオイルを、みぞおち辺りに塗り込みます
ー精油の主な特性ー
■クラリーセージ
・エストロゲン様作用
・リラックス作用
・抗炎症作用 等々
■ラベンダー・アングスティフォリア
・鎮痙攣作用
・精神安定作用
・血圧降下作用 等々
■ゼラニウム・エジプト
・精神安定作用
・鎮静作用
・強壮作用
・結果として自律神経を調整 等々
禁忌事項
■クラリーセージ
※ホルモン依存型癌疾患、乳腺症などには使用しない
といっても、アロマテラピーは薬ではありませんので、あくまでも補完的役割を担います。今回、私は急性低音障害型感音難聴（耳がつまった感じ）になってしまったので、お薬の力をメインに借りることとします。
・五苓散（漢方薬）
・イソバイドシロップ
突発性難聴は、完治：３０％、症状改善：３０％、現状維持：３０％ の治癒率だと医師から説明を受けました。残り１０％は不明です（笑）
急性低音障害型感音難聴の原因ははっきりと分かっていないようですが、肉体的、精神的にストレスを感じた後に発症する場合が多いようなので、思い当たるストレスを解消し、積極的にリラクゼーションを取り入れることで聴力改善を目指します。生活のリズムを整えるためにも、アロマテラピーは有効と考えます。
いくらやりたいこととはいえ、最近頑張りすぎですよ～との身体からサインが発信されたので、自分を大切に扱おうと思います。みなさんも、頑張りすぎや無理は禁物です。どうぞご自身にあったケアで、身体の調子を整えてくださいね！
ーお知らせー
箱庭セラピー １００人チャレンジ
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箱庭セラピー ～１００人チャレンジ中～
変化よりも成熟した内面の世界を大切にし、穏やかにゆるかやに年月を重ねていきたい。そして肩肘張らずにいられる友人とテーブルをかこむ時間は、外の世界で頑張っている自分へのご褒美。今回、箱庭の掲載を快くうけていただきました。ありがとうございます。
箱庭セラピスト プレデビュー企画として、100人チャレンジを実施中です。都内近郊にお住まいの方で、箱庭セラピーを体験してみたいという方、絶賛募集中です！
箱庭セラピーとは？
砂の入った箱にミニチュアの置物や人形を並べてジオラマの世界を作ります。自由な発想やインスピレーションから箱庭の世界を創造すると、普段は意識していなかった無意識の心の状態や動きが表現されます。
箱庭の小さな世界には、あなたの物語りが生まれます。その物語を通して自分自身の本質や変化、時には手放したかったこだわりに気付かれるかも知れません。どうぞ成長や変化のためのキーワードを見つけてください。
※治療的観点からの実施ではありませんのであらかじめご了承ください
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箱庭セラピー ～１００人チャレンジ中～
やりたいことがたくさんあって、でもそれにはお金が必要だ～！ってそろそろ何とかしないとね、っと動きだすチャンスを見計らっている方の箱庭です。箱庭の掲載を快くうけていただきました。ありがとうございます。
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