気持ちの切り替え方法
私が普段行っている、気持ちの切り替え方法をご紹介します。
イラっとした時 → その場スキップ
悲しくてたまらない時 → ちゃんと泣く
規則正しく生活したい時 → 精油でスキンケア
掃除をしなくちゃならない時 → 音楽をかける
緊張してドキドキする時 → ゆっくり深く呼吸する
嫌なことがあった時 → 可愛いものを探して写真を撮る
ダラダラしたいけど、ちゃんとしたい時 → とりあえずお化粧
そして・・・
気分を切り替えなくてもいい時 → 欲望のまま過ごす
いかがでしょう？これが私なりの気持ちの切り替え方法です。ずい分とお気楽な感じもしないではありませんが、お気楽な自分に乗っかってしまうのも、それはそれでありなのかと（笑）
今日も読んでくださり、ありがとうございます。
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